Dein Weg
zurück zur vollen Leistung
Verletzungen
Akute Verletzungen erfordern zuerst ärztliche Betreuung. Doch sobald die akute Phase überstanden ist, beginnt der Schlüsselprozess der Rehabilitation, bei der gezielte, kontrollierte Bewegungen und Belastungen unerlässlich sind. Dieser methodische Wiederaufbau ist ein essenzieller Baustein zur vollständigen Genesung und folgt speziellen Regeln je nach Heilungsphase.
Michael Hamel ist Dein Partner auf dem Pfad zur Genesung. Mit systematisch ausgewählten Übungen, einem graduellen Belastungsaufbau und mentaler Begleitung führt HowToMove® Dich zurück zu Deiner gewohnten Bewegungsfreiheit und vollen Leistungsfähigkeit.
Ursachen ergründen
Analyse der Balance zwischen zu beweglichen und zu starren Gelenken
Defizite ausgleichen
Mobilisierung, Stärkung und Wiederherstellung der körperlichen Funktionalität
Belastungen managen
Maßgeschneiderte Bewegungspausen und Positionswechsel - Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Sport optimieren
Mit der richtigen Dosierung und einem angepassten Basistraining sind viele Sportarten möglich
Präventiv handeln
Regelmäßige Mobilisation für nachhaltig gesteigerte Lebensqualität
Buche Dein Training
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