Zurück zur natürlichen Haltung
Fehlhaltungen
Fehlhaltungen, ob am Fuß, am Knie oder an der Wirbelsäule, sind oftmals auf Verletzungen, Verschleiß oder muskuläre Dysbalancen zurückzuführen. Sie können Ermüdung, Verspannung und Schmerzen verursachen. Mit HowToMove's gezieltem Training lassen sich diese Ungleichgewichte in den meisten Fällen korrigieren.
Mit HowToMove® zurück zur gesunden Haltung. Durch gezieltes Training von Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu einem verbesserten Körperbewusstsein und gesteigerter Bewegungskompetenz.
Ursachen ergründen
Gezielte Identifikation von Steifheiten, Schwächen und mangelnder Kontrolle
Defizite ausgleichen
Mobilisierung mit Koordination, zielgerichteter Kräftigung und Entwicklung von Bewegungskompetenz
Belastungen managen
Aneignung vielfältiger Bewegungs- und Haltungsmuster für einen schmerzfreien Alltag und Sport
Sport optimieren
Individualisiertes Basistraining, Vielfalt im Sport, technische Verfeinerungen
Präventiv handeln
Ein aktiver, bewegungskompetenter Lebensstil zur Förderung der Lebensqualität
Buche Dein Training
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