Leichter
durch den Tag
Nackenschmerzen
Nackenschmerzen können hartnäckig und belastend sein und weitere Symptome wie Kopfschmerzen oder Ausstrahlungen in die Arme hervorrufen. Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel sind häufige Auslöser. Eine ungünstige Kopfposition kann zur Überlastung der Nackenmuskulatur und schmerzhaften Verspannungen führen. HowToMove® hilft Dir, Deine Nackenschmerzen nachhaltig zu lindern und Deine Haltung dauerhaft zu optimieren.
HowToMove® unterstützt Dich dabei,
aktiv gegen Nackenschmerzen vorzugehen, optimiert Deine Haltung, steigert Deine Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Deinen alltäglichen Bewegungsausgleich.
Ursachen ergründen
Individuelles Schmerz-Assessment:
Haltung, Beweglichkeit, Stresslevel
Defizite ausgleichen
Defizitorientiertes Training:
Mobilisieren, kräftigen und entspannen
Belastungen managen
Haltungsvarianten im Alltag,
Ideen für Bewegungsausgleich
Sport optimieren
Freude an Bewegung für langfristige Erfolge durch Sportarten und Übungen, die Dir guttun
Präventiv handeln
Erlange Freiheit und Kontrolle durch regelmäßige Übungen zur Vorbeugung von Nackenschmerzen
Buche Dein Training
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