Kniekompetenz für ein dynamisches Leben

Kniebeschwerden

Das Knie einer Klientin im Training mit Michael Hamel. Knieschmerzen, Knie-Training, Michael Hamel, HowToMove, Meniskus, Arthrose, Kreuzband, retropatellare Schmerzen, Spitzensyndrom.

Das Knie – unser Hochleistungsgelenk. Für eine optimale Leistungsfähigkeit braucht es eine perfekte Beinachse, die Fuß, Knie und Hüfte harmonisch verbindet. Eine Störung kann zu langfristigen Beschwerden wie Arthrose oder Meniskusschäden führen. Erlerne die Kontrolle über deine Beinachse und entfalte selbst bei Verschleiß das volle Kraft- und Dynamikpotenzial Deines Knies. Starte mit der HowToMove® Methode in ein energiegeladenes, bewegungsreiches Leben!

HowToMove® zeigt Dir, wie Du mit Koordinations- und Krafttraining Knieschmerzen gezielt bekämpfst. Durch ausgewählte Übungen stärkst Du Deine Muskulatur, stabilisierst Dein Knie und förderst nachhaltig Deine Mobilität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Kontrolle der Beinachse eines Klienten im HowToMove-Training mit Michael Hamel. Ein Trainer, ein Klient. Physiotherapie, Training, Personal Training, Gleichgewicht, Kreisel, Yogamatte, taktile Kontrolle.
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Ursachen ergründen

Mit präziser Funktionsanalyse die Ursache Deiner Knieschmerzen aufdecken

Defizite ausgleichen

Hüfte mobilisieren, Fuß kontrollieren, Kniekompetenz aufbauen

Belastungen managen

Den Gang schulen, die Bewegung verfeinern und Belastungen variieren

Sport optimieren

Technikverfeinerung im Ausdauersport, gepaart mit Krafttraining und Gleichgewicht

Präventiv handeln

Erlange Freiheit und Kontrolle durch regelmäßige Übungen zur Vorbeugung von Knieschmerzen

Buche Dein Training

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