Harmonie in Kraft und Beweglichkeit
Muskuläre Dysbalancen
Gelenke werden durch diverse Muskeln in unterschiedliche Richtungen bewegt. Dieses Gleichgewicht kann durch Gewohnheiten, Fehlhaltungen, Monotonie im Training oder Verletzungen gestört werden, was zu einseitiger Belastung und Beschwerden führt. Durch gezieltes Training nach HowToMove® kann dieser Teufelskreis durchbrochen werden.
Mit HowToMove® erzielst Du ein ausbalanciertes Muskelspiel. Individuelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen, gepaart mit individuellen Bewegungsmustern, öffnen Dir den Weg zu mehr Bewegungsfreiheit und Leistung.
Abwechslungsreiche Haltungen einnehmen, ergonomische Arbeitsumgebung schaffen, Bewegungspausen einplanen
Ursachen ergründen
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Prüfung der Kraftverteilung, Analyse der Bewegungsspanne, Identifikation von negativen Gewohnheit
Defizite ausgleichen
Maßgeschneidertes Training zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle
Sport optimieren
Vielfältige Bewegungsmuster im Sport und Training nutzen
Präventiv handeln
Regelmäßige und vielseitige Übungen zur frühzeitigen Balancebewahrung
Belastungen managen
Buche Dein Training
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