Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist
Präventives Training
Regelmäßiges, ausgewogenes Training wirkt wie ein Schutzschild für Deinen Körper und Geist. Es minimiert die Risiken gängiger Gesundheitsprobleme, erhält Deine Leistungsfähigkeit, baut Stress ab, stärkt Dein Immunsystem, senkt das Verletzungsrisiko und kurbelt Deinen Stoffwechsel an.
Mit HowToMove® stellst Du Dein Wohlbefinden ins Zentrum. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Fitness ganzheitlich stärkst unter konsequenter Berücksichtigung Deiner persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen.
Ursachen ergründen
Dein Fitnesslevel erkunden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination – wo stehst Du?
Defizite ausgleichen
Individuell angepasste Trainingsmethoden und Übungen, ganz nach Deinen Bedürfnissen
Belastungen managen
Gewohnheiten mit positivem Einfluss: Lerne variantenreiches Sitzen, Heben, Tragen und mehr
Sport optimieren
Perfektioniere Deine Sporttechnik, entdecke neue Bewegungsvarianten und maximiere Deine Effizienz
Präventiv handeln
Bewegung zu einem festen Bestandteil Deines Lebens machen – für ein nachhaltiges Wohlbefinden
Buche Dein Training
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